为深入贯彻落实习近平总书记关于爱国卫生运动和人民健康的重要指示精神，积极响应第37个爱国卫生月“爱卫新篇章 健康‘心’生活”的号召，切实关注居民心理健康，宜兴市新街街道绿园社区深入推行“把支部建进小区”的工作，联合新街街道卫生服务中心精心策划并组织了一场关于失眠和老年人体重管理的健康讲座，旨在为大家传授行之有效的应对方法 ，将健康关怀切实送到居民身边，提升社区居民的整体健康水平。

      本次讲座，社区特意邀请了蒋云飞医生、周朦雅医生和马天驰医生，分别就失眠和老年人体重管理展开深入讲解。马天驰医生凭借丰富的临床经验，深入浅出地剖析了失眠的成因，涵盖压力、不良生活习惯、心理因素等多个方面，让居民们对失眠有了更透彻的认识。随后，分享了一系列改善睡眠的实用方法，从调整作息时间，遵循昼夜节律，到营造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，再到教授深呼吸、渐进性肌肉松弛等睡前放松技巧，居民们听得全神贯注，不少人还认真做着笔记。
      在老年人体重管理环节，蒋云飞、马天驰医生先介绍了老年人体重管理的重要性，分析了体重异常与高血压、糖尿病、心血管疾病等的紧密联系 ，还结合实际案例，给出了科学管理体重的建议，包括合理膳食，如多吃蔬菜水果、全谷物，控制油盐糖摄入；适度运动，选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳等；规律作息，保证充足睡眠等。
      讲座的互动环节将现场气氛推向高潮，居民们纷纷就自己关心的问题踊跃提问。针对失眠问题，有人询问长期服用安眠药的副作用，马天驰医生耐心解答，并给出替代方案。在体重管理方面，有老人询问患有糖尿病该如何控制体重，蒋云飞医生结合其身体状况，提供了个性化的饮食和运动建议。
      绿园社区充分发挥基层党组织的凝聚力与服务力，积极关注居民需求。此次健康讲座的成功举办，为居民们提供了专业、实用的健康知识，增强了大家对失眠和老年人体重管理的重视。居民们纷纷表示收获颇丰，不仅学到了改善睡眠和管理体重的方法，还提升了健康意识。未来，在小区党支部的引领下，绿园社区将继续聚焦居民健康需求，开展更多丰富多彩的健康活动，为打造健康社区而不懈努力。希望每一位居民都能将所学运用到日常生活中，拥有良好睡眠，保持健康体重，享受幸福生活 。