为更好地促进小学生们的身心健康，帮助他们学会识别和管理自己的情绪，11月6日宜兴市未成年人成长指导中心公益项目“往后青春——校家社青少年身心健康融合项目”团队（宜兴市未成年人成长指导中心第五分队)在宜兴市红塔小学开展了一场关注青少年心身健康儿童赋能活动。

      本次课堂由小学高级心理老师、宜兴市未成年人成长指导中心第五分队潘惠君带领。潘老师首先做了个自我介绍和学生们相互认识，随后，巧妙地从健康的概念引入了心理健康的概念。她启发孩子们了解到:"健康不只是身体没有毛病，还包括心理健康，也就是精神健康。而心理健康，则是一种持续的、内在的平和与稳定状态。一个心理健康的人，能够更好地应对压力，享受生活的乐趣，建立积极的人际关系，并在面对困难时保持坚韧不拔的精神。
      接下来，潘老师又通过抓手指游戏将抽象的概念具象化，让孩子们通过在游戏中亲身体验各种情绪来理解情绪的概念。”
      随后，在潘老师的引导下，两位“小明同学”通过吹气球的方式感受和体验了当消极情绪累积到高压状态即将爆炸的感觉，进而学会了心理小魔方之一：情绪的合理宣泄法。潘老师通过“踢猫效应”引导学生们了解到，每个人都可能会把自己的坏情绪转移发泄到比自己弱的人身上。那么，为了避免伤害到他人和被他人伤害，环球体育要学会“不被人踢”和“不踢人”。环球体育可以通过让情绪合理宣泄的方式来掌控情绪，比如可以采用运动宣泄、倾诉宣泄、哭泣宣泄等方法。
      紧接着，潘老师又通过讲故事和邀请孩子们互动分享的方式，和大家一起探讨了其他管理情绪的方法。在潘老师的引导和启发下，孩子们学会了另外两个心理小魔方：”想法改变法和转移注意力法“。
      在课堂的尾声，潘老师以一首自创的心理儿歌，将孩子们带入了一个充满正能量的温馨氛围。随着儿歌的结束，项目组给每个孩子发放了一个真实的魔方，邀请孩子们尝试通过转动魔方来模拟平复坏情绪的过程。这不仅是一个简单的动手操作，更是一种心理隐喻，象征着孩子们在面对负面情绪时，能够像转动魔方一样，找到解决问题的方法，调整自己的心态。