夏秋之交，气温逐渐转凉，昼夜温差加大，人体也进入了一个需要特别关注与调整的时期。为了提升居民的健康意识，宝山社区特别邀请宜兴市中医医院针灸科副主任中医师王彬来到东坡书院为社区居民带来“健康有源 陶式养身”健康养生专题宣讲活动。

      活动开始，宝山社区微爱1+1公益伙瓣的刁一老师向参与活动的居民介绍王彬医师。王彬医师为居民们详细介绍了拔罐疗法的历史渊源与科学原理。他提到，拔罐作为一种传统的中医外治法，通过负压作用，能够有效促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，排出体内湿气与毒素。而拔罐常用的陶瓷罐与竹筒罐这两种拔罐工具都与宜兴有关，王彬医师也向居民们讲解了它们各自独特的材质优势与适用场景，让居民们对拔罐有了更加直观和深入的了解。
      今年夏季“三伏天晒背”的养生之法火了，但是很多居民对于如何正确晒背并没有清晰的认识。三伏天是一年中阳气最旺盛的时期，适度晒背可以借助自然界的阳气，温补人体阳气，增强体质，预防冬季疾病，王医师提醒居民在晒背过程中需注意时间控制、防晒措施及个体差异，确保晒背安全有效。
      本次活动的一大亮点是穴位养生的介绍。王彬医师通过生动的图示与现场演示，引导居民们认识了头部的百会穴、颈部的风池穴以及腹部的神阙穴等关键穴位。他详细讲解了这些穴位在中医理论中的重要地位，以及如何通过按摩、艾灸等方法刺激这些穴位，达到调和气血、安神定志、温阳散寒等养生效果。居民们纷纷表示，这种直观的学习方式让他们对中医穴位养生有了更深刻的认识和兴趣。
      本次活动时间临近教师节，为了表达对老师们无私奉献精神的崇高敬意和深深感激，中医宣讲结束后宝山社区主任助理张雅琦带领参与活动的家庭一起动手制作艾草锤，将健康养生的美好祝愿作为一份独特而温馨的礼物，送给辛勤的老师们。
      此次社区健康养生宣讲活动不仅普及了中医养生的基础知识，激发了居民们对健康生活的追求与向往，同时也将健康养身与尊师重教相结合，让社区青少年学会了感恩与回馈，搭建起家社共育的桥梁，共同促进孩子们的健康成长，共同营造健康和谐、尊师重教的社区环境。