为提升辖区居民尤其是中老年群体的健康素养与自我保健能力，倡导科学健康的生活方式，谈家干社区于12月3日在中星湖滨城B区活动中心举办“社区科普传妙招，冬季养生护安康”科普活动。

      活动伊始，社区科普志愿者为居民发放慢性病用药科普手册，手册涵盖冬季慢性病注意事项、药物储存、服药规律及不良反应识别等实用内容。随后发放的冬季养生饮食科普手册，以“顺应时节，温补防寒”为原则，图文并茂介绍冬季温性食材、营养搭配及饮食禁忌，引导居民科学膳食，避免盲目进补。
      健康养生离不开科学运动，谈家干社区特邀无锡市工艺职业技术学院体育部专业教练指导居民学习八段锦。教练首先普及冬季运动原则，强调保暖热身、避开早间低温等要点，随后开展“八段锦”教学。教练分解演示了“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等八个动作，详细讲解其养生功效和动作要领。居民们在教练的带领下跟练，体验这一动作舒缓、柔和连贯、兼具锻炼与调理作用的健身方法。现场学习热情高涨，许多居民表示八段锦简单易学，适合居家日常练习。
      本次活动有效普及了冬季养生知识，提升了居民健康管理能力。未来，谈家干社区将持续关注居民需求，开展形式多样的健康科普活动，鼓励居民将知识转化为健康习惯，携手共建健康、和谐、幸福的社区家园。