为增强社区居民的健康意识，倡导科学饮食与运动习惯，6月30日，南通市崇川区天生港镇街道龙湖佳苑社区关工委、团总支联合南通理工学院“秤心尺行”实践团，共同开展“健康体重，青春行动”主题科普活动。活动通过问卷调查、健康宣讲、互动教学等形式，为居民尤其是老年群体普及健康知识，助力社区健康生活方式的推广。  
      活动当天，实践团成员首先通过问卷调查了解社区居民的日常饮食和运动习惯，为后续健康指导提供依据。随后，团队围绕“健康体重管理”展开宣讲，重点讲解了如何识别食品标签中的“隐形糖”，避免过量糖分摄入对健康的危害。此外，针对现代人久坐少动的问题，团队还介绍了“碎片化运动”方法，鼓励居民利用零散时间进行简单锻炼，如靠墙静蹲、工间操等，让运动融入日常生活。  
      考虑到社区老年居民的健康需求，活动特别设置了老年运动指导环节。实践团成员现场示范适合老年人的低强度运动，如八段锦、健步走、关节操等，并提醒老年人注意运动安全，量力而行。活动最后，社区工作人员与实践团一起为参与活动的老年人送上鸡蛋，表达对老年群体的关怀，并组织合影留念。  
      此次活动不仅提升了居民的健康素养，也增强了社区的凝聚力。未来，社区将继续联合高校、社会组织等力量，开展更多贴近居民需求的健康科普活动，营造“人人关注健康，全民科学运动”的社区氛围。（张依晨）