为了让辖区内的青少年暑期生活多姿多彩，培养孩子们强健的体魄，近日，中南社区联合九色公益共同举办了“健康成长，健康健身”趣味健身课活动。让辖区内的青少年们尽情释放，强健体魄！

      这次的体能趣味性训练，特意请来了健身田教练，田教练有着多年中小学的教学经验，对于青少年的身体素质十分了解。在活动的一开始先热身，做拉伸运动，为的就是不要在稍后的活动中伤到关节或肌肉。伴随着愉快趣味的拉伸运动后，田教练就开始让孩子们练习小步碎跑、跳跃、爬行......小腿，大腿，手臂肌肉都得到了有效的练习。活动的尾声教练带着孩子们继续拉伸，放松肌肉。
      不同于专业运动训练，青少年体适能活动的主要目的在于为青少年成长所必须的身体素质、运动能力和思维方式打下良好基础。体适能活动不仅仅是体能训练，还包括对青少年的情绪管理、同伴交往、自我认知、价值观养成等。